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J'accompagne les sportifs et les musiciens à débloquer leur potentiels.
Je les aide à révéler leur plein potentiel, en renforçant leur confiance, leur ancrage et leur présence, pour qu’ils puissent pleinement habiter leur pratique sportive et musical, et être à l’écoute de ce qui se joue tout en exprimant leur singularité.
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Qui je suis
Je repars du corps, que tu sois sur un terrain ou sur une scène.
Passionnée de sports et de musique je joue du saxophone en orchestre, et j’ai toujours été profondément attachée au mouvement, et c’est à la croisée de ces deux univers que j’ai crée un accompagnement unique.
Ta posture. Ton ancrage. Ton mouvement. La façon dont ton système nerveux reçoit le monde. C'est une expression intérieure de soi , pour que ton jeu devienne le tien, que ce soit ton histoire que tu racontes.
T'aider à enlever ce qui bloque pour que ta performance devienne naturelle.
« Un excellent cadre d'entraînement pour atteindre son objectif sportif. Je peux repousser à nouveau mes limites, comme il y a 5 ans. »
Sébastien — Basket« Un suivi sur le long terme, précis et personnalisé, qui m'a permis de progresser et de me préparer efficacement pour plusieurs dossards. »
Marylou — Trail« Prend le temps et connaît parfaitement le corps de ses athlètes. »
Lewis — Football« Tu pourrais en découvrir bien plus sur toi qu'un simple programme de course à pied. »
Tinaïg — TrailMa méthode
Je construis des bases solide pour y prendre appui et aller plus loin.
La base
Un corps qui tient, qui est en sécurité, ancré et solide. Sans ça, rien ne tient. C'est la première pierre de l'édifice.
Le mouvement juste
C'est comprendre son geste, affiner sa technique et trouver la manière de faire qui nous correspond.
Le mouvement libre
Quand le geste devient instinctif, émotionnel, porté par ta signature. On ajoute des couches de complexité parce que la base est consolidée.
La performance
Le résultat de tout ça. Un corps qui répond, une confiance qui tient.
Tu te reconnais ?
Les signaux sont souvent déjà là, avant même le diagnostic.
Tu t'entraînes beaucoup, mais les résultats ne suivent pas ?
Tu fais tout ce qu'il faut, et pourtant tu plafonnes.
Tu te blesses ou stagne toujours au même endroits?
Personne n'a encore mis le doigt sur la vraie cause.
La pression te fait perdre tes moyens ?
Sur le terrain ou sur scène, le trac efface le travail.
Mes offres
Pas sûr de ce qui bloque ? Commence par un audit.
Audit de la performance
3 heures. Un regard que personne n'a porté sur ta problématique. Des tests, des observations, une carte claire de ta situation. Tu repars avec un diagnostic honnête, un plan d'action priorisé et des conseils concrets.
Réserves ton bilanReboot & Play
12 semaines pour reconstruire tes bases athlétiques et explorer ton potentiel. Ancrage, sprint, appuis, neuro-cognitif, transfert terrain. Deux formules selon ton niveau, plus Essentiel LCA en groupe.
Voir les formulesAccord'Toi
Tu travailles des heures mais le trac, l'audition, le concours annulent tout. 36 semaines pour repartir de ton corps : sécurité intérieure, ancrage, régulation, jusqu'à ta signature musicale.
Voir le programmeMes Espaces de travail
Un lieu que j'ai co-construis avec mon associé Loïc en 2022 à Chêne-Bourg (Genève).
Chaque espaces est pensé pour que chaque sportifs puissent exprimer son plein potentiel.
Espace mis à disposition avec la commune de Chêne-Bourg et le centre de sous moulin (sous condition). J'utilise la piste d'athlétisme et le terrain de football pour réaliser les séances spécifiques au sport.
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Prêt à débloquer ton potentiel ?
30 minutes gratuites pour comprendre ta situation et voir si je peut t'aider.
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